当前位置:贵阳六甲食品有限公司美食疯狂米饭之小米饭南瓜盅(米饭新吃饮食健康)
疯狂米饭之小米饭南瓜盅(米饭新吃饮食健康)
2022-09-23

功效:保持血管弹性、饮食健康、健脑和防止脂肪肝形成。

医疗:对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

原料:南瓜

辅料:小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆。

做法:

1、挖个盖,去掉南瓜瓤;

2、盖好,用保鲜膜包一下,微波炉高火10~15分钟;

3、准备小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆做个炒饭;

4、南瓜熟了,饭也炒好了,装进去吃吧,一口咸一口甜,味道真不错。

饮食食谱:火腿嫩豆腐

原料:嫩豆腐1块,火腿1两,青豆1两,鸡精(或高汤)

做法:

1、嫩豆腐切成丁、火腿也切成丁;

2、锅里放少许的油,加入火腿和青豆翻炒片刻,加入一勺的水,加入鸡精;

3、倒入嫩豆腐,烧开后用稀淀粉勾芡就可以了。